朝起きてから光を浴びると体内時計がリセットされて昼夜を正確に体が認識してリズムを保つことができます。

以下のコンテンツではおすすめのシーリングライトを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

使用用途に合わせて、必要な機能が搭載されているものを選ぶことをおすすめします。

・天井に設置されたローゼット、引掛シーリングにアダブタ(シーリングライト付属�?を取り付けます

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シーリングライトは、リビングやダイニングはもちろん、寝室や子ども部屋などいろいろな場所に設置されるメジャーな照明器具です。

シーリングライトの他にスタンドライトなどの間接照明を置くことでリラックスできる空間になります。

天井に設置されたローゼット・引掛シーリングの取り換えには、電気工事が必要です。

スポットライトタイプのシーリングライトは、円盤型のシーリングライトとは異なり、点灯すると壁や天井に陰影を作ります。

アダプタの裏にツメが付いているのでそちらと引っ掛けシーリングの凹凸を合わせ時計回りに回しつけます。カチッと音がするまではめ込みます。

メーカーによっても違いますが、照明器具は赤色のボタンを押しながら取り外します。

・ロックを解除すると、シーリングライトの本体が外れるので、落下しないよう受け止めます

シーリングライトは天井面に取り付けるものなので、高い位置での作業が必要になります。安定して作業できるよう、脚立を準備しておきましょう。

ペンダントライトと間接照明がカギ！空間があか抜けるライティングテクニック